Câu ví dụBạn sẽ giảm lượng calo thu vào hằng ngày mà không cần hạn chế bữa trưa và bữa tối.Theo một nghiên cứu vào năm 2007, những người ăn súp trước khi ăn món chính vào buổi trưa có thể giảm tổng lượng calo thu vào đến 20%.
